Vous avez l'impression de ne pas encore être un adulte ? C'est normal (et OK) selon des experts - neonmag.fr

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Vous avez l'impression de ne pas encore être un adulte ? C'est normal (et OK) selon des experts

Psycho

Écrit par Pauline Laforgue|Le 27.11.2023 à 05h22Modifié le 27.11.2023 à 17h43

En devenant adulte vous pensiez être autonome, avoir confiance en vous et effectuer toutes ces choses que vos parents avaient l'habitude de faire lorsque vous étiez enfant ? D'après des experts, cela ne vous arrivera peut-être jamais. Mais en même temps, il convient de redéfinir ce qu'est un "adulte".

"À 30 ans, je pensais que j'aurais deux enfants, une maison et un job stable." Sur TikTok, il est courant de voir des vidéos dans lesquelles les utilisateur·rices confient ce qu'iels pensaient devenir une fois adultes. Spoiler : dans la plupart des cas, le "but" n'a pas été atteint à l'âge espéré, et il ne le sera peut-être jamais. D'autres se sont même aperçu·es que devenir adulte ne rimait pas toujours avec la possibilité de faire ce que l'on veut, l'autonomie financière, la confiance en soi et la sécurité de l'emploi. Si bien que, selon la psychologue Donna Morgan, certain·es ressentent le "syndrome de l'imposteur" : iels sont censés être des adultes, mais n'ont pas complètement l'impression d'en être un·e. Et c'est OK selon des expert·es.

La spécialiste explique ainsi auprès de Stylist qu'il arrive que l'on ne se sente pas adulte dès lors que l'on ne coche pas ce qu'elle appelle les "critères traditionnels de maturité" que nos parents ont atteints lorsqu'iels avaient notre âge. À savoir l'indépendance financière, les relations longues et la progression linéaire dans une carrière, qui ont contribué à donner aux générations passées un "exemple de maturité brillante", malheureusement plus insaisissable de nos jours. Alors qu'acheter un bien immobilier est presque une difficulté sans nom, le mariage, lui, n'est plus aussi en vogue auprès des jeunes générations. Mais ne pas atteindre ces objectifs rime parfois avec le sentiment de ne pas être un·e adulte.

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Et si on redéfinissait ce qu'est "l'âge adulte" ?

Comme le rappelle Tanya Stephenson, coach en santé mentale, il n'existe cependant pas de modèle d'adulte "idéal". La conjoncture, l'actualité et tout simplement l'époque nous amènent régulièrement à redéfinir ce qu'est un·e adulte. Selon elle, le mieux pour se débarrasser de ce sentiment est de commencer à parler de soi-même de manière positive et d'essayer de remettre en question les stéréotypes négatifs et les préjugés auxquels nous nous accrochons, car ils peuvent "miner le sentiment de valeur personnelle et d'identité". "Il s'agit notamment de se fixer des objectifs réalistes, de reconnaître et de célébrer ses réussites personnelles et de comprendre que le chemin vers le sentiment d'être adulte est unique pour chacun", explique ainsi la spécialiste.

Le mieux est donc, selon elle, de "redéfinir ce que l'âge adulte signifie pour nous personnellement", afin de l'aborder avec confiance. "Il est important de cultiver un véritable sentiment d'efficacité personnelle et de reconnaître les compétences que nous possédons. L'âge adulte n'est pas une destination, mais un voyage avec une myriade d'expériences et d'attentes qui peuvent souvent nous donner l'impression d'être dans un état perpétuel de 'devenir' plutôt que d''être' des adultes", conclut ainsi Tanya Stephenson.

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