Comment être + positif + Motiver + Productif ! ! -2021 - Marketing musical

Comment être plus positif ? - D. WEX Music - Marketing musical

Comment être plus positif ? (mes 5 techniques pour développer la pensée positive en 21 jours !)

Dans sa quête d’absolu et d’inspiration, l’artiste doit être en pleine possession de ses moyens créatifs. Il lui faut un maximum de pensées positives pour composer, écrire et finalement concevoir des chansons. Pourtant, quotidiennement nous subissons plutôt l’assaut de pensées négatives : « je suis incapable de faire ça, je suis nul, je n’arriverai jamais à rien de bon»… Nous pouvons même finir par être convaincu de ne pas être quelqu’un de bien.

Dans la pratique, nous ne contrôlons pas nos pensées qui alimentent nos peurs, polluent nos émotions, nos comportements et notre façon d’être. Mais, tout ceci est incompatible pour la recherche de notre graal et l’atteinte de nos objectifs ou la poursuite de nos rêves. Inondé(e)s de pensées négatives, la clairvoyance nous fuie et nous sommes incapables d’identifier les solutions d’amélioration. Au contraire, la positivité nous aide à être plus créatif et à prendre du recul même dans l’adversité ; les solutions aux problèmes sont plus facilement acquises.

Je viens, en quelques lignes, de le démontrer, il est indispensable de mettre en œuvre des techniques pour avoir des pensées positives. Si, vous aussi, êtes régulièrement en proie aux affres citées précédemment, alors lisez attentivement les propos suivants dans lesquels je vous livre 5 techniques majeures pour développer une pensée positive en 21 jours.

Préambule : modèle de pensée négative

Un peu de psychologie de bas étage. Notre cerveau, du moins son fonctionnement, se compose de deux éléments majeurs : le conscient et l’inconscient. Ainsi, le premier pilote seulement 10% de tout ce que nous entreprenons quotidiennement. Le second est à la barre des 90% restant. Nous imaginons à tort piloter l’essentiel de notre activité. Archi faux. Le moi ne subordonne, évidemment pas le sur-moi, et l’inconscient est le vrai patron de notre psychisme. En conséquence, les idées noires ou les rêves du même domaine, entrainent doutes, craintes et peurs. C’est la concrétisation de croyances toxiques.

La période tragique que nous vivons en 2020 avec force terrorisme et moulte COVID 19, vient malheureusement étayer ces propos. Les relances permanentes des médias, les positions ou polémiques des partis au pouvoir et des opposants sur ces sujets sont des sources intarissables du négativisme. Il nous prend littéralement à la gorge et nous maintient en état de doute, crainte, peur et de croyance…

C’est la raison pour laquelle, il faut lutter et se sortir de ces idées négatives pour rester focus sur l’objectif, qui est pour nous, de vivre de la musique (allez jeter un oeil également à l’article présent sur ce blog).

Autre situation qui s’impose sans qu’on puisse aller à l’encontre : le sens du vent. Impossible d’aller contre. Néanmoins, nous pouvons ajuster nos voiles, surface et position. Eventuellement, tirer des bords s’il faut remonter au vent, pour finalement nous rendre là où nous souhaitions aller. Voilà ce qu’est une pensée positive.

Pourquoi 21 jours de pratique?

C’est une indication scientifique. Il est admis qu’une cellule du corps humain se renouvelle en 21 jours. On estime, par extension, qu’une habitude ou une pratique nécessite ce même délai de mise en place. Attendez donc 21 jours de respect scrupuleux de mes 5 techniques avant de tirer des conclusions hâtives!

I- Technique 1 : avoir un mental positif

Bon… Celui qui pense que je dis que pour être positif il faut être positif, tu sors…

En effet, j’ai une paire d’arguments tout de même. Il s’agit très sérieusement de se donner confiance en utilisant des mots issus du champ lexical de la positivité. Stop à l’autoflagellation ! Cessez de vous dire que vous êtes nul(le) dans le constat de vos manquements. Ajouter le mot « encore » à la phrase « je n’arrive pas à faire ça ». Ça donne « je n’arrive pas ENCORE à faire ça ». Ça vous laisse une marge de progression.

Ainsi, votre inconscient n’ira pas à l’encontre de votre pensée qui fait de vous le dernier des derniers, car celui-ci ne veut que votre bien. Il croira bien faire en vous alimentant de ce qu’il pense être votre préférence : avoir des pensées noires et désagréables.

Chassez vos idées noires : il vous appartient de l’éduquer et de le nourrir correctement.

II- Technique 2 : appréciez-vous !

Remémorez-vous les actions que vous jugez positives, les choses biens que vous avez réalisées ou menées à terme avec succès dans votre vie, cette année ou hier.

C’est tout bon, mais vous ne vous en rendez plus compte. Ramenez tout ça à la surface.

Placez-vous devant un miroir, l’impact est plus fort, et clamez ces actions sous forme de liste. Gratifiez-vous de ces réussites. Le profit est l’augmentation de la confiance en soi par action sur l’inconscient.

Rappelez-vous, c’est lui qui conduit !

III- Technique 3 : avoir conscience de vos pensées négatives

En effet, il faut être conscient que vous avez des pensées négatives. Le contraire consisterait à faire l’autruche et à verser dans le déni. Appréhender les pensées négatives et leur ressenti doit autant être pris en compte que les pensées positives.

L’idée directrice est d’être en capacité d’analyser ou de mettre à jour le mécanisme et les situations qui vous portent dans le monde sombre de la négativité. L’opération consiste à prendre conscience du processus et de l’identifier pour l’éradiquer.

IV- Technique 4 : Trouver le bon côté de chaque situation

C’est évident ! Tout le monde le sait. Mais, qu’est-ce que c’est compliqué à faire ! J’éprouve, moi-aussi, les pires difficultés à maitriser cette technique d’une évidence enfantine. Quand on est en mode « pourquoi ça m’arrive… qu’est-ce que j’ai fait pour que ça me tombe dessus… » on oublie facilement les fondamentaux. Or, je reste persuadé que les choses n’arrivent pas par hasard. Pareil pour les rencontres. Bonnes ou mauvaises, les personnes que vous côtoyez sont inscrites dans cette logique. « Ce qui arrive doit arriver », ou « je ne perds jamais, soit je réussis soit j’apprends », il y a un grand nombre d’adages sur le périmètre et cette philosophie doit vous inspirer.

Même si votre chef est fortement antipathique, dites-vous qu’il y a une bonne raison pour qu’il soit sur votre chemin, comme mettre en évidence quelque chose chez vous qui doit être amélioré. Ou pas ! Le malotru peut vous aider à prendre conscience que ce qu’il vous reproche ne mérite aucune critique. Idem côté cœur. Dans la même veine, une désillusion sentimentale, aussi douloureuse soit-elle, peut vous faire comprendre que ce partenaire-là n’était pas le bon et que votre quête de l’âme sœur est toujours en cours. J’insiste, on ne rencontre pas les gens par hasard, on ne les quitte ou ils ne nous quittent pas, non plus, par hasard. Un cap doit être franchi et vous devez vous améliorer. Donc, restez concentré(e) sur le bon côté de la situation et continuez à avancer.

VI- Technique 5 : s’entourer uniquement des bonnes personnes

La cinquième et dernière technique repose essentiellement sur votre libre choix. Gardez dans votre environnement uniquement des bonnes personnes et fuyez comme la peste les gens négatifs. Alors, certes ! J’ai dit, il y a quelques lignes, qu’on ne rencontrait pas les gens par hasard. Je maintiens. Il vous faut faire le tri. Et il est bien entendu qu’au boulot on travaille et qu’on y va pour se faire des amis. A vous de faire fi de l’invective du boss et des collègues, et de considérer comme apport négligeable leur action dans votre environnement.

Retenez surtout que vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous voyez de manière concrète et efficace dans la journée. Si vous ne voyez que des gens négatifs dans votre voisinage, au boulot, dans les transports en commun ou ailleurs, vous finirez par faire corps avec cette sombre spirale. Vous serez tête basse régulièrement et le levé du matin sera de plus en plus dur. Vous serez aigri(e) et de mauvais poil en permanence.

Inversement les personnes au rayonnement positif, celles avec qui vous souriez, avec qui vous plaisantez facilement, sont celles dont vous devez vous entourer. C’est d’une importance fondamentale. J’ai mis du temps à comprendre cette dynamique. J’ai d’abord essayé de changer les gens, en vain ; c’est impossible. Au boulot, je ne me retrouve qu’avec des gens aux idées et aux visions positives et j’applique la maxime de référence : « loin des cons l’air est pur ! ».

VI- On résume

Tentez cette méthode pendant 21 jours. Fuyez le bruit, les transports en commun (si possible bien sûr) et les sources d’information. On ne peut pas positiver en écoutant en boucle les chaines d’info qui ne parlent que du « vilain » COVID qui nous tue et des « méchants barbus » qui coupent des têtes. Vous allez forcément péter une durite et empiler les mauvaises pensées jusqu’à en rêver. Et du coup : doute, crainte, peur et croyance… Et c’est le cercle infernal, puisque l’inconscient s’alimente de la situation.

En résumé, on mérite la vie que l’on mène en mal comme en bien, et il n’est pas question de laisser les pensées négatives prendre le dessus dans la recherche permanente de l’objectif suprême que l’on s’est fixé. Rendez-vous dans 21 jours !

N’hésitez-pas à me communiquer sur ce blog vos propres méthodes d’amélioration par le positivisme. Le sujet est d’importance et m’intéresse particulièrement.

Ne lâchez rien.

A bientôt…

D. WEX

Si Vous Avez Apprécié Cet Article, Lisez Les Suivants Ci-Dessous:

1. Comment vivre de sa musique
2. Comment rester motivé toute l’année ?
3. Comment être plus productif ?
4. Comment gérer son stress avant de monter sur scène ?
5. Comment s’échauffer la voix avant de chanter ?

Comment être ou devenir plus productif quand on passe toute la journée au boulot, alors qu’on souhaite développer son projet d’avenir et qu’on rentre à 19h00 chez soi ? Vous ne savez pas par où commencer, vous n’avez que le week end ou un bout de celui-ci pour vous y mettre et, de fait, le temps est compté.

Des hacks* et des actes

Dans cet article, je vous propose des solutions pour aider votre organisation par la mise en application de hacks, que j’utilise moi-même et que j’ai appris durant mes études, de façon à être beaucoup plus productif ; ça peut vous servir dans votre vie professionnelle aussi, si vous êtes en quête d’amélioration.

I – Hack 1: la règle des 2 minutes

Il concerne les tâches dont la réalisation demande un temps très court. Idéalement de 2 minutes maximum, mais le hack est applicable si la durée est supérieure, il reste de l’ordre de quelques minutes. L’idée est de traiter cette tâche tout de suite, immédiatement et sans délai. Inutile de laisser trainer ou de remettre à plus tard. Le risque est de créer des soucis parasites et d’influer négativement votre mind set.

Faites tout de suite les tâches que vous pouvez absorber rapidement et qui risquent de vous gêner. Attendre, apportera du stress et grossira votre liste des tâches à faire. Alors l’excuse « j’ai plein de tâches qui durent 2 minutes, tu ne te rends pas compte ! » n’est pas recevable. Pour être plus productif, il suffit de planifier dans votre agenda la période que vous allez consacrer à la réalisation des courtes tâches.

II – Hack 2: tenir un agenda

Conséquence, vous planifiez votre semaine ou votre journée. Le soir à partir de 19h00 je fais ceci et cela ; le lundi c’est plutôt ça ; le mercredi je me réserve cela ; ce week end, c’est ce machin qui est prévu, tandis que pour le suivant ce sera ce truc… Bref, un agenda ! Ne restez pas avec des tâches à faire uniquement stockées dans votre tête. C’est mal ! Ecrivez-les sur un post-it au pire pour éviter de les oublier et évacuer du stress sur l’ensemble des tâches que vous avez à faire.

Maintenant, pour être encore plus productif, vous ne devez pas oublier de rêver…

III – Hack 3: apprenez à rêver

Vous avez bien lu, je dis « rêver ». A l’école ou à la maison, quand vous étiez petit, vous vous êtes surement entendu dire « Arrête de rêver, ça sert à rien, concentre toi sur le factuel et sur les choses concrètes de la vie : rêver c’est pas bien !… ». 

Mais réfléchissons (à défaut de rêver pour le moment)… Sans les rêveurs pas d’automobile, pas d’avion et on ne serait jamais allé dans l’espace, ni sur la lune non plus. Sans rêveurs, pas de modernité, pas de création ! Le monde se divise en deux catégories (voir le bon, la brute et le truand, par Sergio Leone 1966) de personnes. Les consommateurs d’un côté, public passif. Les créateurs de l’autre : les actifs. Les premiers restent statiquement en bas de l’échelle sociale, au contraire des seconds dont l’accession à la richesse est probable.

Vous vous sentez l’âme d’un producteur ou d’un créateur? Mais vous êtes actif alors ! Laissez-vous donc rêver. Oublier les anathèmes subis depuis l’enfance par le système ou l’éducation nationale et laissez libre court à votre imagination. Attention, le réalisme est de mise tout de même. Il ne s’agit de rêver courir tout nu dans la nature, mais de possibilités concrètes. Demandez-vous ou vous en serez de vos projets dans 1 an, 5 ans voire 10 ans. Personnellement, je rêve de pouvoir vivre de ma musique depuis un bon moment. A force de me persuader de cette réalité, et de mettre bout à bout des éléments réels de réussite, je concrétise mon rêve petit à petit.

IV – Hack 4: avoir des objectifs

Votre rêve est visualisé ? Parfait. Phase suivante : des objectifs tu te fixeras. Mais le sous-entendu important de cette mise en objectif est la planification. 

Retournez d’abord voir mon article ou ma vidéo « comment rester motivé ». Pour rappel, ces objectifs doivent être concrets et réalistes. Vous pouvez d’ailleurs vous focaliser sur un seul objectif pour ne pas vous disperser. Celui-ci peut cependant se composer d’un certain nombre de sous-objectifs. Je me reprends en exemple : mon objectif est donc de vivre de ma musique. 

Mais pour l’atteindre, je mets déjà en œuvre plusieurs sous-objectifs ou produits. Je fais des compositions originales (« Look at me »), je fais des covers (« Bohemian rhapsody » ou «The unforgiven II»), des clips, des vidéos YouTube (« comment écrire une chanson« ), j’anime quotidiennement mon site internet… je réalise et crée donc des productions diverses et variées. J’élabore aussi des business plans pour générer des revenus (télécharger cet ebook pour savoir comment je fais), car je ne suis pas encore en mesure de vivre totalement de ma musique et quitter définitivement mon emploi. Tous ces sous-objectifs convergent vers mon objectif ultime.

V – Hack 5: le travail en temps masqué

Bon… Là, vous pourriez me dire que c’est conjoncturel, mais ça n’a rien à voir avec la situation sanitaire. D’autant, que quoi qu’en disent certains scientifiques, le masque empêche une ventilation normale des voies aériennes et donc du cerveau. J’aurais donc tendance à penser que le port du masque n’est pas propice à la réflexion ou la création, mais en aucun cas à être plus productif.

Plus sérieusement, j’ai acquis cette technique du travail en temps masqué en école d’ingénieur. C’est très utilisé dans l’industrie automobile. Il s’agit de réaliser plusieurs sous-tâches pendant le déroulement d’une tâche  principale plus longue, mais incompressible et incontournable… Je sens bien que j’en ai perdu quelques-uns…

Je formalise : je me lève le matin avec l’objectif de ne pas perdre de temps pour ne pas être en retard au boulot. Il me faut 2 minutes pour préparer mon jus d’orange, mon bol de céréales et quelques agapes. Mais le chauffage seul de l’eau pour mon thé me prend aussi 2 minutes. 

Donc, si je commence par rassembler ce que je vais manger et qu’ensuite, seulement, je mets l’eau à chauffer, l’ensemble me ponctionnera 4 minutes de mon temps (2 + 2 pour les soupçonneux adeptes de la théorie du complot). Alors que si je commence par mettre l’eau à chauffer, qui est une action dont la durée est incompressible (je ne peux pas l’accélérer), et que je rassemble ma sustentation pendant le temps de chauffe, le temps total consommé sera de 2 minutes (2 + 0). Et nous sommes tous d’accord pour dire que nous sommes tous à la minute près le matin ! C’est ça le travail en temps masqué.

Si vous êtes entrepreneur, et que vous ne connaissez pas le principe, je vous assure que vous gagnerez énormément de temps avec celui-ci.

VI – Hack 6: la règle des 80/20

C’est la loi dites de Pareto (Vilfredo Pareto – 1848-1923, économiste  italien). Le concept est de concentrer 20 % de vos efforts sur 80 % de résultat. Et non pas le contraire, 80% d’effort pour 20 % de résultat. Bien entendu, il faut se focaliser sur les tâches prioritaires de son objectif. Une bonne maitrise de la technique est un atout certain dans la quête finale.

VII – Hack 7: le clean desk

Né des techniques de management américains des années 80, le clean desk consiste à ranger et ordonner son bureau tous les soirs et avant le départ en weekend. Le but n’est pas de faciliter le travail des techniciens de surface. Une étude de l’époque démontre que l’esprit humain est beaucoup plus productif lorsque l’environnement de l’individu est rangé, propre, clair et sain.

En effet, l’esprit ne sera pas immédiatement opérationnel, si, en pénétrant dans son bureau, l’individu est face à des piles de dossiers désordonnées, des ustensiles de bureau dispersés çà et là, des boulettes de papiers chiffonnés à côté de la corbeille. La mise en route du sujet sur son activité professionnelle est largement compromise.  

Inversement, une table de travail immaculée et des stylos proprement alignés dans leur réceptacle est une situation génératrice d’une atmosphère propice à la concentration et à une mise en action intellectuelle rapide. Pareil à la maison.

Vous rentrez le soir chez vous et vous tombez sur la pile de vêtements sales ou pas repassés, la montagne de vaisselle dans l’évier et les cartables des enfants au milieu du couloir. Vous êtes forcément face à un obstacle qui enfreint votre motivation pour vous atteler à la poursuite de votre projet. Apprenez à systématiquement, ranger, classer, rapidement nettoyer votre environnement. Ne conservez sur votre bureau que votre ordinateur prêt à l’emploi pour un rapide retour vers l’atteinte de votre objectif.

VIII – Hack 8: se couper des sources de distraction

Pour être efficace dans la poursuite de votre projet, vous devez, au moment de travailler sérieusement à celui-ci, isoler votre esprit de toutes sources de distractions extérieures ou de dérangement.  

Lorsque je travaille à la réalisation d’un article ou d’une vidéo YouTube, je m’enferme dans mon studio, je coupe mon téléphone, je ferme ma maison, les enfants ne sont pas présents, je ne suis pas joignable par e-mail ou quelle autre source que ce soit. Tout est coupé : je suis à 100 % concentré sur la réalisation de la vidéo et même plusieurs vidéos consécutivement de manière à réserver mes prochains weekend à d’autres tâches utiles à mon projet.

Voilà, fin du conseil du jour en espérant que cette liste de hacks vous permettra de devenir, comme moi, plus productif rapidement.

* En programmation, le hack est une solution rapide et bricolée pour contourner un problème.

A lire aussi : « comment vivre de sa musique« 

Si Vous Avez Apprécié Cet Article, Lisez Les Suivants Ci-Dessous:

1. Comment rester motivé toute l’année ?
2. Comment gérer son stress avant de monter sur scène ?
3. Comment s’échauffer la voix avant de chanter ?
4. Comment se positionner pour bien chanter ?
5. Comment être plus positif ?

Le changement d’année est souvent le moment de prises de bonnes résolutions, qu’on peine à garder en ligne de mire au fil des mois. Nous sommes tous pareils, et nous finissons parfois à oublier les objectifs principaux que l’on s’est fixé sous le gui. Coupable désigné : la motivation ! Vous souhaitez palier à cette faiblesse chronique qui vous empêche de rester motivé toute l’année pour concrétiser votre projet ? Alors, lisez la suite de ce post, je vous livre les 7 clés indispensables à cette quête.

Cliquez sur l’image ci-dessus pour découvrir mon tutoriel « Comment rester motivé toute l’année », présent sur ma chaine YouTube

Préambule

Nous avons tous besoin de motivation à longueur de journée. Ça commence dès le matin pour trouver la force et l’énergie de se lever. Ou de répondre positivement à l’appel du réveil qui sonne. Nous avons besoin de motivation pour aller au boulot. Besoin de motivation pour faire allégeance à son chef. Pour échanger cordialement avec ses collègues. Pour se remettre au sport, pour se lancer dans un régime amincissant, pour arrêter de fumer ou encore pour apprendre un instrument de musique. Bref, tous les items de la vie quotidienne se nourrissent de motivation. Alors, comment faire concrètement, pour maitriser cette satanée motivation ?

I – Choisir son objectif

Votre détermination sera d’autant plus efficace que l’objectif à atteindre sera lui-même clairement identifié dans votre esprit. Il doit vous inspirer de manière automatique et sans aucun doute. Ainsi, le choix de l’objectif doit donc être cohérent pour que sa poursuite, tout au long des 12 mois de l’année, soit réaliste. Encore faut-il en avoir vraiment envie.  

Vous pouvez, par exemple, vouloir des abdos en tablette de chocolat, pour ces messieurs, ou des jambes galbées pour ces dames. Mais si cette idée n’est pas plus inscrite que ça dans une réelle volonté d’accomplissement, l’échec est promis. Vous allez vous trainer quelques semaines en salle de sport pour justifier le coût de l’abonnement ou accepter sur la même durée des salades crudités sans sauce. Mais, l’élan va se tarir rapidement, car cet objectif ne vous tient pas vraiment à cœur.

Voilà pourquoi le choix du bon objectif est primordial.

II – Se rappeler quotidiennement son objectif

Mon objectif personnel est de devenir une rock star. Certains se gaussent ou sourient de mépris (j’en vois deux ou trois devant leur écran…). Mais, je leur donne rendez-vous d’ici quelque temps et rira bien qui rira le dernier. Blague à part, pour ne pas perdre de vue mon objectif, sachez que tous les matins je me réveille au son de mes propres compositions. Et je me dis « ça, c’est D. WEX » et j’écoute en boucle pendant que je me prépare. Ici, dans mon studio, j’ai accroché au mur mon premier disque d’or. Bien entendu, il est factice (pour l’instant). Il m’a été offert par trois de mes plus fidèles abonnés en guise de soutien.  

Merci encore les gars… et tel l’alchimiste, je compte bien le transformer en or véritable un jour. Ainsi, cet objet concret est parfaitement motivant pour l’atteinte de mon objectif d’autant que je l’ai sous les yeux tous les jours. Il me permet de rester motivé. A vous de trouver votre cadre, votre totem, votre référence qui vous aidera au jour le jour à ne pas oublier le but ultime. Plus simplement, vous pouvez coller des post-it sur la porte des toilettes ou le réfrigérateur avec des messages de rappel.

III- Se motiver le matin en se regardant dans le miroir

Clé numéro 3 : se motiver au quotidien commence dès le matin ! Et plus particulièrement en vous regardant dans le miroir de la salle de bains. Bref, vous avez des yeux de cocker et la tête dans le sillon inter-fessier (je ne voulais pas dire fion, c’est vulgaire…), mais faites ce détour avant de quitter votre domicile. Regardez-vous brièvement dans ce miroir et dites-le à haute voix : « t’es le (la) meilleur(e), aujourd’hui tu vas déchirer, tu vas tous les avoir à ta botte… ». 

En d’autres termes, donnez-vous un bon coup de boost pour cette nouvelle journée dans la lignée du premier jour du reste de votre vie. Et faites-le face à vous-même. Car, dans la recherche de votre Graal, la personne la plus importante, c’est vous et personne d’autre à cet instant. Vous devez être égoïste et penser à vous seul dans ces moments de charge de motivation et de positivisme (cf. ma vidéo « Comment être plus positif« ).

On se dit qu’on est bon, on se dit qu’on mérite, on se dit qu’on fait ce qu’il faut etc. C’est pour cette raison que je dis « je te souhaite ce que tu mérites » au nouvel an, et pas « plein de bonnes choses » mièvrement, car ça ne veut rien dire. D’autant plus que par expérience, on sait tous que rien n’est acquis et que rien n’arrive sans travail ni détermination.

IV- Qu’est-ce qui peut nuire à mon objectif ?

« Connais-toi, toi-même mais connais aussi tes ennemis ! » La clé numéro 4 est d’identifier le ou les événements qui peuvent empêcher l’atteinte de l’objectif. Si votre objectif est la reconquête de votre intégrité physique par le sport et qu’un point de passage obligé est la pratique du vélo le dimanche matin, il faut sanctuariser cette pratique.  

Malheureusement, c’est à ce moment-là que votre copain René passe de manière inopinée pour vous débaucher à regarder un fameux match. Et vous aimeriez bien regarder ce fameux match avec René, tout en buvant une bière. Et non. Vous restez fixé sur l’objectif. Vous lui dîtes :« nein ! Tu viens avec moi faire une sortie à vélo ou courir. Mais, désolé, on ne se verra pas cette fois, ni les autres dimanches dans le même créneau horaire d’ailleurs. » Mettez en place, toute l’année, une stratégie pour éviter les éléments qui se dresseraient entre vous et la concrétisation de votre objectif. La maîtrise de ce point 4 constitue pratiquement un objectif à elle seule.

V- S’entourer des bonnes personnes

V-1 Savoir reconnaître les gens toxiques

Votre entourage proche, votre cercle de connaissances professionnelles ou votre voisinage se composent, entre autres, de personnalités négatives. Sans chercher à faire de la psychologie de comptoir ou une analyse sociétale fine, ce qui serait une perte de temps, nous avons autour de nous des personnes qui cultivent une forme d’art de la négativité. A fuir ! « Cours Forest ! » et ne t’arrête pas. C’est plus facile à dire qu’à faire, j’en conviens.

Surtout si ces personnes composent votre cercle familial proche. Je reconnais avoir moi-même une grande difficulté à opérer une esquive radicale. Mais, fuir la toxicité de cette compagnie ne peut qu’être bénéfique. Dans les transports en commun c’est plus simple. Branchez-vous directement une musique impitoyablement prenante dans les oreilles et vous fuirez la négativité ambiante des travailleurs sur le trajet de leur supplice.  

V-2 Rester dans votre bulle

Même si je reconnais moi aussi faire la gueule le matin dans mon TER, je reste connecté à mon objectif. Pareil au boulot. Préférez le contact de gens agréables, emprunts d’une certaine joie de vivre, sans prétention, ni prise de tête et éloignez-vous des autres. Choisissez aussi ceux qui peuvent être une aide dans l’atteinte de l’objectif. Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus dans notre journée, sachez-le !!

Je veux des tablettes de chocolat ? Donc, je me rapproche d’un coach. Je veux être une rock star ou vivre de ma musique ? J’achète des formations en ligne et je me forme en ce sens ou je suis religieusement les préceptes de D. WEX Music… Plus sérieusement, je vous renvoie à ma vidéo « comment créer son projet professionnel ». Retenez que si les personnes positives pouvant vous aider pour concrétiser l’objectif ne sont pas accessibles en chair et en os, rentrez en contact numériquement en visionnant des vidéos ou à travers des livres.

VI- Gérer un objectif à la fois

Ne pas se surcharger. Je reviens au point 1 : choisir son objectif, au  singulier. Celui-ci peut se composer de plusieurs sous-objectifs transverses. Mon objectif personnel de devenir une rock star est plus raisonnable si je précise « vivre de ma musique ». C’est un objectif satellite, mais plus parlant et réaliste car, si je ne le perds pas de vue, devenir rock star est plus utopique aujourd’hui que dans les années 70/80 où l’offre était moindre, comme la demande, et les supports de diffusions beaucoup plus restreints. 

Par contre, vivre de ma musique est parfaitement et complètement réaliste, puisque je génère déjà des revenus par l’atteinte concomitante de plusieurs sous-objectifs (voir article et vidéo « comment vivre de sa musique»). Ne pas se disperser. Cependant, mes sous-objectifs, produire une chaine YouTube, créer des vidéos conseils, publier des e-books, réaliser des covers, composer des chansons originales, sont des parties intégrantes de l’objectif final : vivre de ma musique.

VII- Pourquoi cet objectif-là est si important pour moi?

VII- 1 Tout est un éternel recommencement

La boucle se ferme d’elle-même. Ce point 7 relie les premiers les uns aux autres et nous ramène au début. Si vous ne pouvez pas répondre quand on vous pose les questions, « pourquoi cet objectif en particulier ? », « en quoi est-il important pour vous ? », la conclusion de l’erreur de casting va s’imposer. Si une inflexion positive au plan émotionnel ne vous envahit pas à son évocation ou lorsque vous en parlez dans le détail, vous devez envisager sérieusement d’abandonner cette idée, d’en changer ou de remettre à plus tard.

La motivation, sujet identitaire de ce post, ne doit pas venir de sollicitations extérieures, mais émaner de vous-même. C’est une approche kinesthésique. Le ressenti, la part émotionnelle du projet contribuent à votre propre satisfaction. Cette motivation vient de vous-même pour assouvir un objectif propre dont l’atteinte vous procure la fameuse sensation d’accomplissement (oups ! j’en ai perdu certains en route ?).

Je parle de ma musique avec des amis régulièrement, et sans flagornerie, ils sont persuadés pour moi que je vais aboutir dans mon projet. Juste en écoutant l’intensité de la passion et la détermination qui m’animent. Si ce n’étaient que des mots, ma gestuelle et mon langage corporel témoignent aussi de cette émotion et de cette envie d’y arriver. Dans ce sens, la présence de mon disque d’or factice au mur n’est pas une simple décoration : c’est un permanent rappel de motivation.

VII- 2 Rien n’est possible sans émotion

Plus trivialement, pour atteindre les étoiles on commence par viser la lune. Mais l’objectif est atteint par la motivation, et la motivation nait d’une émotion. Soyez convaincu vous-même. Je fais un régime pour faire un régime, ça peut ne pas le faire. Par contre, je le fais pour plaire à une femme ou un homme, j’ai donc intégré une dimension émotionnelle.

Conséquence, la motivation me gagne plus énergiquement pour convertir l’objectif. Je me déplace sur le plan émotionnel et je prends l’exemple de la remise en forme. Je fais ou refais du sport pour retrouver de l’énergie et une seconde jeunesse, et me sentir mieux, mais c’est aussi pour profiter de la vie plus longtemps au bénéfice de mes proches également. En découle une émotion née des liens affectifs familiaux, qui produit la motivation nécessaire à cette activité.

J’espère que la réponse que je vous apporte à la problématique de la motivation au quotidien vous permettra d’y voir plus clair dans votre approche de la réussite. Etant mon propre laboratoire, je me sens confiant dans ma gestion du sujet et, très honnêtement, plutôt crédible. En vous souhaitant ce que vous méritez plus que tout, bonne année, joyeuses pâques et joyeux non anniversaire !

A lire aussi : « comment vivre de sa musique«